কোন ফল খেলে দৃষ্টিশক্তি-স্মৃতিশক্তি উন্নত হবে?

কোন ফল খেলে দৃষ্টিশক্তি-স্মৃতিশক্তি উন্নত হবে?

শরীরকে সুস্থ রাখতে রোজ ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তারেরা। সেটা আমরা অনেকেই মেনে চলি। আজ জেনে নেওয়া এমন একটি ফলের কথা যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি ও স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে ও তার তার উন্নতিসাধনে সাহায্য করে থাকে। সেই ফলটি হলো অ্যাভোক্যাডো। প্রত্যেক প্রাপ্তবয়ষ্ক মানুষের প্রত্যেকদিন একটি করে অ্যাভোক্যাডো ফল অবশ্যই খাওয়া দরকার। বলছে একটি সমীক্ষা।

সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় প্রকাশ হয়েছে যে, অ্যাভোক্যাডো রয়েছে এমন কিছু উপকারী উপাদান, যা আমাদের চোখ ভালো রাখে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। যাঁদের বয়স ৫০ বছরের বেশি, এমন ৪০ জন মানুষের উপর একটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। তাঁদের টানা ছ’মাস প্রত্যেকদিন একটি করে তাজা অ্যাভোক্যাডো খাওয়ানো হয়। দেখা যায়, প্রত্যেকের চোখের কগনিটিভ ফাংশন অনেক বেশি উন্নত হয়েছে। ২৫ শতাংশ বেড়েছে চোখের লুটেন লেভেল। এই লুটেন লেভেল বৃদ্ধিতে শুধুমাত্র যে দৃষ্টিশক্তিই উন্নত হয়েছে, তা নয়, শক্তিশালী হয়েছে মস্তিষ্কও।